你喜歡運動嗎？你知道這些世界級頂尖職業運動員們平時是怎麼訓練自己的嗎？今天跑步好影片要介紹的是08年奧運鐵人三項金牌得主Jan Frodeno所分享的鐵人三項職業運動員訓練歷程。

Jan Frodeno每周花費45小時的時間來鍛鍊自己，在一年裡面，他游了1200公里的泳，騎了15000公里的腳踏車，跑了5000公里的距離，儘管辛苦，他仍享受每一個有陽光的天氣，持續運動對Jan Frodeno來說是一項能夠帶給他身心強健的最棒體驗，作為一個鐵人三項職業運動員這些訓練是非常非常辛苦的，你必須是真心喜愛這項運動，否則很容易將你擊倒。要成為專業的職業運動員，需要有非常強烈的決心及毅力，讓自己持續成長，Jan Frodeno做到了，並且依舊持續努力著。